BLOG ZE SVĚTA TERAPIE

                                       ČLÁNKY Z OBLASTI PSYCHOTERAPIE A KOUČINKU

motto: 

A přece já se domnívám, můj milý, že by bylo lépe, aby má lyra byla rozladěna falešně hrála a aby falešně zpíval sbor, který bych řídil, a aby celý svět se mnou nesouhlasil a mluvil opačné věci, nežli já sám jediný byl se sebou v nesouladu a sobě odporoval.

Platón, Gorgias

MINDFULNESS 

05.02.2021


Máte pocit, že je toho na vás příliš? Cítíte se pod tlakem, podráždění a unavení? Ztrácíte potěšení z věcí, které vám dříve dělaly radost? Máte neodbytné myšlenky nebo obavy o budoucnost? Chcete se uvolnit, cítit větší vyrovnanost a plnější prožívání každodennosti? Pak doporučujeme knihu ŽIVOT SAMÁ POHROMA od Johna Kabata-Zinna.
Kniha velmi čtivě...

Naše mysl bývá toulavá.. Pojďme se pozastavit. Nadechnout se, vydechnout. Vnímat náš dech. Jak při nádechu stoupá náš hrudník, jak při výdechu klesá..