BLOG ZE SVĚTA TERAPIE
ČLÁNKY Z OBLASTI PSYCHOTERAPIE A KOUČINKU
motto:
A přece já se domnívám, můj milý, že by bylo lépe, aby má lyra byla rozladěna falešně hrála a aby falešně zpíval sbor, který bych řídil, a aby celý svět se mnou nesouhlasil a mluvil opačné věci, nežli já sám jediný byl se sebou v nesouladu a sobě odporoval.
Platón, Gorgias
MINDFULNESS
Máte pocit, že je toho na vás příliš? Cítíte se pod tlakem, podráždění a unavení? Ztrácíte potěšení z věcí, které vám dříve dělaly radost? Máte neodbytné myšlenky nebo obavy o budoucnost? Chcete se uvolnit, cítit větší vyrovnanost a plnější prožívání každodennosti? Pak doporučujeme knihu ŽIVOT SAMÁ POHROMA od Johna Kabata-Zinna.
Kniha velmi čtivě...
VTÍRAVÉ MYŠLENKY A OBAVY součástí článku je nahrávka dechové relaxace pro praktický nácvik
Přepadají vás někdy nepříjemné myšlenky, obavy či představy, kterých se nemůžete zbavit, ať se snažíte sebevíc?